震災以来
≪美味しい物を食べられる幸せ～≫ を言い訳にして
避けてきた「計るだけダイエット」。
あの頃、せっかく２㎏ほど減ったのに、
すっかり元に戻ってしまいました～
体重はダイエット前に戻っただけのことなのですが、体形は…
自業自得なのでしょうがないのですけど。。。
（ 
これは、ばぁばの場合 ）
これは、ばぁばの場合 ）
ところがーーーー
じぃじに大異変が起こりました～
じぃじ今年はメタボ指導を受けているようです。
７月下旬から毎朝体重を記録しています。
一緒に計るだけダイエットをやっていた時、
２～３㎏は減ったことは減っていました。
でもそれは最近太った分が減っただけの事。
それが、です！！
７月に７８㎏だったのがーー
８月末には７５㎏にーー
そしてーー
１０月末にはーーー７２㎏ までになりました～～
ナニナニ・・・
今月の計画欄に
目標が書いてあるニャ～
１１月。今月の計画ーー
『７０㎏も夢じゃない！』
ホントに７０㎏も夢ではないところまで来ましたよ～
勝因はーー
夕食後に 
を食べなくなったこと！
（今まではテレビを見ながら寝るまで食べてました～）
それからーー
高カロリーだった昼食 
を
をコンビニでカロリー表示を見ながら４００Kcal未満に抑えていること
（お弁当作らないのがばれちゃいましたね～）
）（なんせぐーたらばぁばですから～
）
）内脂トールを飲んだりという
足し算のダイエットから
足し算のダイエットから食べる物を控えるという
引き算のダイエットへ
引き算のダイエットへよく移行できたよねぇ～
あっ、でも運動はで ね 
で ね 